Chaque gymnase est équipée de vestiaires et de douches non mixtes pour permettre aux membres du club de se changer et de se doucher avant et après les entraînements.
Chaque entraînement dure 2 heures et se déroule en 3 phases :
1. Une phase d'échauffement collectif qui permet à chacun d'éviter les blessures et de travailler son cardio
2. Une phase d'entraînement au sac, en sparring ou en individuel avec l'un des coachs qui permet de travailler des enchaînements et de gagner en technique
3. Une phase de renforcement musculaire et d'étirements pour clôturer la séance et permettre au corps de mieux récupérer.
Chaque séance démarre par un Salut traditionnel Thaïlandais aux coachs et aux partenaires, et se termine par un Salut également.
La ponctualité fait partie de la discipline du Muay Thaï et nous n'acceptons aucun retardataire.
